Fiets-parcours:

Het 5 km lange parcours situeert zich in de prachtige bossen van de Kluis in Bolderberg. Er dienen 5 ronden afgelegd te worden
Het is een afwisselend parcours dat voor elke recreant haalbaar is. De bochtige single tracks, snelle rechte stukken en de drie klimmen zorgen voor een selectief parcours. Er zijn genoeg mogelijkheden om in te halen.
De bodem heeft een zanderige ondergrond waardoor het parcours ook bij zware regenval goed berijdbaar blijft.

Loopparcours:

Het loopparcours verloopt ongeveer voor de helft onverhard. Het 2de deel is op de weg.
De afstand is 3km.